Por favor, desacelere!

“Não andeis ansiosos por coisa alguma…” (Filipenses 4.6).

Estamos vivendo em um mundo acelerado, onde tudo precisa acontecer rápido demais, porque simplesmente não podemos perder tempo.

Seja para nos deslocarmos no trânsito, esquentar uma comida no micro-ondas, assistir a um vídeo ou ouvir um simples áudio no WhatsApp, a justificativa é sempre a mesma: não temos tempo a perder. Outros dizem: “Ah! Não consigo ouvir fulano em um áudio na velocidade normal, porque ele fala muito devagar”. E o que fazemos para resolver isso? Aceleramos para 1.5 ou até 2.0 de velocidade.

Porém, a realidade é que nem percebemos que a ansiedade só aumenta quando agimos assim. E acredite: quando você se acostuma a acelerar os áudios, isso se reflete no seu cérebro de tal forma que, ao ter uma conversa pessoalmente, você se sentirá inquieto diante do ritmo — lento ou normal — com que a outra pessoa fala.

E não adianta: pessoalmente, não dá para clicar no botão de acelerar áudio. Será preciso ter calma suficiente para ouvi-la sem se estressar. A pergunta que me faz refletir hoje é: que pressa é essa? Por favor, desacelere. Eclesiastes 3 nos diz que “Tudo tem o seu tempo determinado…”.

Desde o início, decidi que não iria me adaptar a esse hábito de acelerar áudios e vídeos. Ouço no tempo certo e assisto aos vídeos na velocidade normal. Para alguns, posso parecer estar perdendo tempo, mas acredite, não estou.

Percebo que, numa conversa presencial, não sinto vontade de acelerar o ritmo de ninguém. Eu falo numa velocidade considerada “normal”, mas convivo com pessoas bem aceleradas e outras mais lentas — e está tudo bem. Elas são diferentes, assim como eu, e não me sinto no direito de querer que sejam iguais a mim.

Provérbios 14:29 nos diz: “Quem é paciente mostra grande entendimento, mas quem é impaciente revela insensatez”.

A diversidade amplia nossa visão de mundo. Vamos respeitar o tempo das pessoas e suas nuances. Isso exige saber esperar o ritmo delas, mesmo que para isso seja preciso ter paciência.

Voltando ao tema da aceleração das mensagens, talvez você nem saiba, mas há inúmeros danos à nossa saúde mental quando nos acostumamos a ouvir mensagens em velocidade acelerada. Talvez você diga: “Eu recebo áudios de 5 minutos, que nem são mais áudios, são quase podcasts… Não tenho tempo a perder ouvindo na velocidade normal…”.

Deixe-me ajudar em algo rapidamente. Pesquisas indicam que, segundo psicólogos, quando consumimos informações em velocidade acelerada, o cérebro se condiciona a processar dados rapidamente, o que pode afetar com o tempo a capacidade de concentração e atenção em atividades que exigem um ritmo mais lento.

Aqui estão alguns impactos causados por esse hábito:

• Concentração e atenção: Nosso cérebro se treina para um ritmo acelerado. Ouvir áudios acelerados faz com que ele se acostume a processar informações rapidamente, dificultando a concentração em tarefas que precisam de um ritmo mais lento.
• Dificuldade em reter informações: A aceleração pode impedir a completa assimilação das informações, prejudicando a memorização.
• Impacto na saúde mental: A pressão para consumir dados rapidamente pode aumentar a ansiedade, gerar irritabilidade devido à expectativa de respostas rápidas e causar cansaço mental pela sobrecarga constante.
• Impacto na memória: O cérebro pode ter dificuldade em armazenar e recuperar memórias quando exposto a informações em ritmo acelerado.

Outros pontos importantes a considerar:

• A aceleração excessiva pode causar desconforto e até dores de cabeça.
• A forma como as pessoas reagem a esse hábito pode variar conforme diferenças individuais.

Uma alternativa para evitar esse hábito é, ao invés de acelerar os áudios, buscar outras estratégias para otimizar o tempo, como ouvir em um ambiente silencioso e com poucas distrações.

É fundamental estar atento aos possíveis efeitos negativos da aceleração dos áudios e, se possível, adotar um ritmo mais calmo para ouvir as informações, melhorando a qualidade da concentração e da memória.

Espero que, ao terminar a leitura deste texto, você reflita, pondere e, se necessário, mude sua forma de ouvir as mensagens — mesmo que para isso precise “perder” um pouco mais de tempo. Esse será um benefício para a sua saúde mental.